Witam, czy mogłbym brać mono w dawce 10g w dni treningowe na silowni (3x/tydz) i 5g w pozostale 4 dni ? Mam akurat 250g w puszce co wystarczy na 5 tyg takiego dawkowania i nie wiem czy dokupic jeszcze jedna puche? Czy takie dawkowanie nie ma najmniejszego sensu ? Nie zależy mi na super pompie tylko na lekkim wspomożeniu treningów. Pozdrawiam
Kończę drugi miesiąć redukcji. W pierwszym prócz diety brałem scorcha , teraz kończe tight extreme. Z tego co czytałem to po 2-ch miesiącach maksymalnie należy odstawić spalacze. Pytanie jest takie czy moge po tych spalaczach brać l karnityne czy kontynuować redukcję samą dietą i treningiem z areo ??
Siemanko Szukam jakiejś przedtreningowki którą mogłaby brać również narzeczona która dopiero zaczyna przygodę z treningami ;) ja co prawda mam juz kilka no boosterow za soba ale to ladne pare lat temu wiec tez nie potrzebuje nic mocnego ;) Myślałem o citrulline, ale że nigdy nie interesowałem się suplementacja kobiet to wole zapytać ;)
Witam , mam pytanie jakie sterydy nie powodują ginekomastii ? Chce zrobić cykla lecz jednak jestem bardzo podatny na gino i nie moge brać testa itp...prosiłbym o wypisane środków które jej nie powodują oraz ewentualnie jakiegoś cykla co z czym lączyć...i czy to prawda ze winstrol nie powoduje ginekomastii i pomaga takze w jej zwalczaniu ?
Po ciezkim i wyczerpujacym treningu potrafie miec zakwasy przez pare dni wiec potrzebuje najleprzy stack do jak najszybszej regeneracji.Zamierzam przed silka brac NO-Xplode a przed koncem CellMass.Co o tym myslicie.Moze jest cos leprzego niz CellMass.Prosze o rade. a może w ogóle nie da się tego przyspieszyć suplami i nie warto?
Witam. Co to kamagry jestem zadowolony byłem nie pewny czy to brac lec ze ciekawosc robi swoje to uzyłem sobie i było ciekawie he he :) nie bede piszał na forum o efektach ale warto a jesli chciałby ktos jakas ilosc dodatkowych wrazen nie tylko z kama to moge pomoc. [email protected] Pozdrawiam
Witam Chciałbym zacząć od stycznia brać razem: Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) + Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g Co sadzicie o tych dwoch produktach? Chciał bym nabrać masy przy czym się wyrzeżbić...
Wlasnie koncze cykl 10 tygodni z Omki,deci,propa,mety. Meta byla na kickstart. Za 2-3 miesiace planuje 9-10 tygodni Bold+Prop.Cykl ma byc masowy,ale na sucha mase. Co myslicie zeby sie nie odblokowywac,tylko do czasu tego nastepnego cyklu brac 10 mg Metanabolu ED rano??
Witam chciałbym spalić jakieś 10 kg fetu i tu jest problem ze boje sie o spalenie miesni i planuje brac clenbuterol i mam pytanko co jeszcze dokupic do tego z odżywek żeby wspomóc spalanie tk tłuszczowej i zapobiec spaleniu miesni no i zeby miec energie na treningi vt i bjj :P :)
Hmbolon-360kap co sądzicie o tym ? Czy mogę to brać ? Mam 172cm i 58 kg ,ćwicze 6 miesięcy.Nie używałem jeszcze żadnych odżywek/suplementów. Zależy mi na masie i chciałbym tez poprawić siłe.Z góry dzieki za pomoc ! Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 12:50:43
Biorę thermala od 5 dni . Jak robię na siłowni klatę to na większych ciężarach zaczyna mnie bolec lewa polowa głowy i więcej nic nie mogę robić bo tak boli . Co zrobić zaprzestać brać thermala czy zrobić przerwę w ćwiczeniu ?
Siemka zakupilem odzywki takie jak Xpand-masXXL i mono i myślę brac tak X-pann DT na czczo i po treningu w DN tylko na czczo Mass XXL na czczo przed ćwiczeniem i przed snem oraz mono razem z X-Pandem ?? Co wy o tym sadzicie ?? Ma ktos inne propozycje ?
Siemanko jestem początkującym od niedawna chodze na siłownie co możecie mi zaproponować w sprawie odżywek mam 17 lat jakie brać ile razy dziennie w jakich dawkach? chciałem też coś na siłe... ;] No i coś na mase bo jestem chudy i trzeba przytyc :D Z góry dzieki za Dobre Rady - POZDRAWIAM....!
Wiatm was mam kilka pytan , mianowicie jak brac te suplementy w dni treningowe i nietreningowe i w jakich ilościach najlepiej .Waze 85 kg na siłowni ćwicze juz ok 4 lata .Pytam was o to poniewaz kazdy mówi co innego i nie wiem kogo słuchac a chce to zrobić jak najlepiej .Diete oczywiście posiadam .
witam wszystkich. mam pytanie czy oplaca sie brac sama kreatyne? MicroPure Micronized Creatine firmy HDT, co o niej myslicie. pytam z powodow finanoswych.wiem ze dobrzeby bylo polaczyc z jakas glutamina. kto jaka poleca,najlepsza a zarazem nie za droga. dzieki za opinie. pozdrawiam
maM DO WAS KILKA PYTAŃ.PIERWSZE ODNOSNIE KREATYNY:CZYM SIE ROZNI KREATYNA OLIMPU POWDER MONOHYDRATE OD CREAPURE?NASTEPNIE CZY WARTO ODRZU PO ZAKONCZENIU CYKLU NA KRETCE BRAC TRIBULUSA? I OSTATNIE DOTYCZY DAWKOWANIA: MAM ZAMIAR ZAKUPIC BIALKO VITALMAXA , KREATYNE I TRIBULUSA.JAK TO DAWKOWAC,EWENTUALNIE CO ZMINIC.
Witam ! Gdy wyciskam zarówno na płaskiej ławce jak i na skosie mam problem z barkami. Mój problem polega na tym ze robię serie czuje że mogę jeszcze sporo podnieść lecz nagle blokuje mnie przy barkach i za nic nie mogę unieść ciężaru wyżej. Co może być tego przyczyną ? może powinienem brać coś na wzmocnienie stawów typu 4flex ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 58kg. Ale jestem bardzo szczupły, chude ręce itp. ( w bicku 29) Ale brzuszek mam. Dużo jem i to mi idzie w cycki i w brzuszek a w ręce nic. Więc pomyslalem zeby zaczac brac białko lub gainera. Co jest na mase? Ile kg potrzebuje na miesiac? Ile za to zapłacę? Na siłke chodzę juz miesiąc.
Mój brat zaczął brać jakieś zastrzyki .Podejrzewam,że to sterydy .Gdy się go zapytałem co to jest odburknął mi : oma. Nie wiem,czy ta oma to jakiś slang dla tego sterydu,czy to jego nazwa . Może mi ktoś opowiedzieć o tym środku i o jego działaniu ?
